Réseau des médiathèques de Villejuif

stretching (Le) : pour être et rester en form...

Livre | Anderson, Bob. Auteur | Solar éd.. Paris | DL 2011

Vivre mieux avec ses émotions

Livre | Desseilles, Martin. Auteur | Odile Jacob. Paris | impr. 2013

Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions... Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité, les émotions sont indispensables à not...

Gymnastique douce

Livre | Cavicchioli, Roberta. Auteur | De Vecchi. Paris | DL 2008

Le rythme de plus en plus frénétique de nos journées a des répercussions négatives tant sur le plan psychique que physique : la gymnastique douce est un moyen précieux de lutter contre, d'assurer une relaxation complète et d'apais...

Initiation à la sophrologie

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | Ellebore. Paris | DL 2015

Nouvelle édition. Si l'on entend de plus en plus parler de sophrologie, on ignore souvent les spécificités de cette discipline. Au carrefour de la méditation et de la relaxation, elle constitue un allié efficace pour gérer de nomb...

bienfaits de la réflexologie (Les ) : préveni...

Livre | Whichello Brown, Denise. Auteur | Larousse. Paris | DL 2014

Technique de pression des doigts sur les zones réflexes situées sur les pieds et les mains, la réflexologie est une médecine douce aux vertus de plus en plus reconnues. Un ouvrage très complet avec : toutes les techniques de base ...

Se relaxer en toutes circonstances

Livre | Lemétais, Julia. Auteur | First éditions. Paris | DL 2014

Je me mets au yoga pour les nuls

Livre | Lemétais, Julia. Auteur | First éditions. Paris | DL 2015

Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement couûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous ...

Yoga : 40 postures au quotidien

Livre | Audry, Pascale-Anne. Auteur | Hachette bien-être. Paris | DL 2013

Ancestal, le yoga constitue une approche gloable de l'être, un art de vivre, qui demeure adapté à la vie moderne. Très complet, le Hatha Yoga est la plus accessible des branches du yoga. Des postures à pratiquer à son rythme et à ...

Yoga et méditation

Application | Chatterjee, Amitabh. Metteur en scène ou réalisateur | Magic software pvt. [New Delhi] | 2006

S'initier à la sophrologie

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | Ellebore. Paris | DL 2017

Nouvelle édition. Si l'on entend de plus en plus parler de sophrologie, on ignore souvent les spécificités de cette discipline. Au carrefour de la méditation et de la relaxation, elle constitue un allié efficace pour gérer de nomb...

sophrologie (La)

Livre | Chapelle, Cindy. Auteur | First. Paris | DL 2011

Vous souhaitez découvrir la sophrologie ou améliorer votre pratique Ce kit est fait pour vous ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela : c'est une discipline de développeme...

relaxation pour tous (La) : En bonus une chan...

Livre | Jarrousse, Noëlla. Auteur | Leduc.s éditions. Paris | DL 2017

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous relaxer Oui, mais comment, de façon concrète ? Découvrez dans ce livre : Les meilleures méthode...

Yoga : 40 postures au quotidien

Livre | Audry, Pascale-Anne. Auteur | Hachette bien-être. Paris | DL 2013

Ancestal, le yoga constitue une approche gloable de l'être, un art de vivre, qui demeure adapté à la vie moderne. Très complet, le Hatha Yoga est la plus accessible des branches du yoga. Des postures à pratiquer à son rythme et à ...

Se relaxer en toutes circonstances

Livre | Lemétais, Julia. Auteur | First éditions. Paris | DL 2014

Yoga : Encyclopédie : Hatha Yoga, toutes les ...

Livre | Van Lysebeth, André. Auteur | Flammarion. Paris | DL 2016

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre Des postures illustrées pas à pas Les erreurs ...

Ma bible de la sophrologie

Livre | Serrat, Carole. Auteur | Leduc.s éditions. Paris | DL 2020

Présentation de la sophrologie et de cinquante exercices et méthodes selon les problèmes rencontrés : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Un CD permet de réaliser les tech...

Transformez votre vie avec la sophrologie : c...

Livre | Parot, Florence. Auteur | Marabout. Paris | DL 2020

Près de cent exercices de sophrologie afin de lutter contre le stress et gérer son anxiété et ses émotions à travers des outils accessibles tels que des techniques de relaxation et de respiration, des mouvements doux ou encore des...

Cohérence cardiaque 365 : le guide de respira...

Livre | O'Hare, David. Auteur | T. Souccar. Vergeze (Gard) | 2019

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratiqu...

Soulager le stress : méditation, relaxation e...

Livre | Skotnicki, Elsa. Auteur | la Plage. Paris | 2020

Trente exercices pour gérer son stress en pratiquant la relaxation, la méditation et le yoga réparateur. Avec de courtes séquences accessibles partout, notamment au bureau. Electre 2021

relaxation pour les nuls (La)

Livre | Alidina, Shamash. Auteur | First. Paris | DL 2014

Inspirez Expirez Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hyp...