Réseau des médiathèques de Villejuif

Yoga : 40 postures au quotidien

Livre | Audry, Pascale-Anne. Auteur | Hachette bien-être. Paris | DL 2013

Ancestal, le yoga constitue une approche gloable de l'être, un art de vivre, qui demeure adapté à la vie moderne. Très complet, le Hatha Yoga est la plus accessible des branches du yoga. Des postures à pratiquer à son rythme et à ...

Se relaxer en toutes circonstances

Livre | Lemétais, Julia. Auteur | First éditions. Paris | DL 2014

Yoga : Encyclopédie : Hatha Yoga, toutes les ...

Livre | Van Lysebeth, André. Auteur | Flammarion. Paris | DL 2016

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre Des postures illustrées pas à pas Les erreurs ...

Ma bible de la sophrologie

Livre | Serrat, Carole. Auteur | Leduc.s éditions. Paris | DL 2020

Présentation de la sophrologie et de cinquante exercices et méthodes selon les problèmes rencontrés : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Un CD permet de réaliser les tech...

Transformez votre vie avec la sophrologie : c...

Livre | Parot, Florence. Auteur | Marabout. Paris | DL 2020

Près de cent exercices de sophrologie afin de lutter contre le stress et gérer son anxiété et ses émotions à travers des outils accessibles tels que des techniques de relaxation et de respiration, des mouvements doux ou encore des...

Cohérence cardiaque 365 : le guide de respira...

Livre | O'Hare, David. Auteur | T. Souccar. Vergeze (Gard) | 2019

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratiqu...

Soulager le stress : méditation, relaxation e...

Livre | Skotnicki, Elsa. Auteur | la Plage. Paris | 2020

Trente exercices pour gérer son stress en pratiquant la relaxation, la méditation et le yoga réparateur. Avec de courtes séquences accessibles partout, notamment au bureau. Electre 2021