Réseau des médiathèques de Villejuif

Yoga : 40 postures au quotidien

Livre | Audry, Pascale-Anne. Auteur | Hachette bien-être. Paris | DL 2013

Ancestal, le yoga constitue une approche gloable de l'être, un art de vivre, qui demeure adapté à la vie moderne. Très complet, le Hatha Yoga est la plus accessible des branches du yoga. Des postures à pratiquer à son rythme et à ...

Se relaxer en toutes circonstances

Livre | Lemétais, Julia. Auteur | First éditions. Paris | DL 2014

Yoga : Encyclopédie : Hatha Yoga, toutes les ...

Livre | Van Lysebeth, André. Auteur | Flammarion. Paris | DL 2016

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre Des postures illustrées pas à pas Les erreurs ...

Ma bible de la sophrologie

Livre | Serrat, Carole. Auteur | Leduc.s éditions. Paris | DL 2020

Présentation de la sophrologie et de cinquante exercices et méthodes selon les problèmes rencontrés : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Un CD permet de réaliser les tech...

Transformez votre vie avec la sophrologie : c...

Livre | Parot, Florence. Auteur | Marabout. Paris | DL 2020

Près de cent exercices de sophrologie afin de lutter contre le stress et gérer son anxiété et ses émotions à travers des outils accessibles tels que des techniques de relaxation et de respiration, des mouvements doux ou encore des...

Cohérence cardiaque 365 : le guide de respira...

Livre | O'Hare, David. Auteur | T. Souccar. Vergeze (Gard) | 2019

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratiqu...

Soulager le stress : méditation, relaxation e...

Livre | Skotnicki, Elsa. Auteur | la Plage. Paris | 2020

Trente exercices pour gérer son stress en pratiquant la relaxation, la méditation et le yoga réparateur. Avec de courtes séquences accessibles partout, notamment au bureau. Electre 2021

relaxation pour les nuls (La)

Livre | Alidina, Shamash. Auteur | First. Paris | DL 2014

Inspirez Expirez Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hyp...