Réseau des médiathèques de Villejuif

stretching (Le) : pour être et rester en form...

Livre | Anderson, Bob. Auteur | Solar éd.. Paris | DL 2011

Vivre mieux avec ses émotions

Livre | Desseilles, Martin. Auteur | Odile Jacob. Paris | impr. 2013

Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions... Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité, les émotions sont indispensables à not...

Gymnastique douce

Livre | Cavicchioli, Roberta. Auteur | De Vecchi. Paris | DL 2008

Le rythme de plus en plus frénétique de nos journées a des répercussions négatives tant sur le plan psychique que physique : la gymnastique douce est un moyen précieux de lutter contre, d'assurer une relaxation complète et d'apais...

Initiation à la sophrologie

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | Ellebore. Paris | DL 2015

Nouvelle édition. Si l'on entend de plus en plus parler de sophrologie, on ignore souvent les spécificités de cette discipline. Au carrefour de la méditation et de la relaxation, elle constitue un allié efficace pour gérer de nomb...

bienfaits de la réflexologie (Les ) : préveni...

Livre | Whichello Brown, Denise. Auteur | Larousse. Paris | DL 2014

Technique de pression des doigts sur les zones réflexes situées sur les pieds et les mains, la réflexologie est une médecine douce aux vertus de plus en plus reconnues. Un ouvrage très complet avec : toutes les techniques de base ...

Se relaxer en toutes circonstances

Livre | Lemétais, Julia. Auteur | First éditions. Paris | DL 2014

Je me mets au yoga pour les nuls

Livre | Lemétais, Julia. Auteur | First éditions. Paris | DL 2015

Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement couûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous ...

Yoga : 40 postures au quotidien

Livre | Audry, Pascale-Anne. Auteur | Hachette bien-être. Paris | DL 2013

Ancestal, le yoga constitue une approche gloable de l'être, un art de vivre, qui demeure adapté à la vie moderne. Très complet, le Hatha Yoga est la plus accessible des branches du yoga. Des postures à pratiquer à son rythme et à ...

Yoga et méditation

Application | Chatterjee, Amitabh. Metteur en scène ou réalisateur | Magic software pvt. [New Delhi] | 2006

S'initier à la sophrologie

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | Ellebore. Paris | DL 2017

Nouvelle édition. Si l'on entend de plus en plus parler de sophrologie, on ignore souvent les spécificités de cette discipline. Au carrefour de la méditation et de la relaxation, elle constitue un allié efficace pour gérer de nomb...

sophrologie (La)

Livre | Chapelle, Cindy. Auteur | First. Paris | DL 2011

Vous souhaitez découvrir la sophrologie ou améliorer votre pratique Ce kit est fait pour vous ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela : c'est une discipline de développeme...

relaxation pour tous (La) : En bonus une chan...

Livre | Jarrousse, Noëlla. Auteur | Leduc.s éditions. Paris | DL 2017

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous relaxer Oui, mais comment, de façon concrète ? Découvrez dans ce livre : Les meilleures méthode...